Хотите узнать, как я бросил курить? Тогда я вам расскажу, очень интересную историю, связанную с озером Байкал.
Меня давно мучил вопрос – как бросить курить? Я вообще-то много и не курил, примерно одна пачка в неделю.
Мне очень понравился врач, который на очередном медосмотре меня спросил: – Вы курите? – Я начал объяснять, что иногда курю, иногда целых три дня нет. Он меня прервал и спросил – Вы просто ответьте да или нет?
Вот тогда я понял, что если куришь очень редко (даже один раз в месяц), все равно ты курильщик, и надо что-то с этим делать.
Было это лет 7 назад, и я начал пытаться совсем не курить.
Даже начал читать книгу, которую написал Аллен Карр – «Легкий способ бросить курить». Но до конца не прочитал и продолжал очень редко, но всё-таки закуривать и отравлять себя никотиновым ядом.
На Байкал.
Мы каждый год летом ездим на озеро Байкал.
От Ангарска до Листвянки всего 115 км, ехать на машине около 2-х часов.
Но в тот раз, когда я бросил курить, мы с друзьями поехали на берег Байкала недалеко от Байкальска, это примерно 180 км.
Выехали в пятницу вечером и к месту подъезжали уже в сумерках. Помню, палатки ставили уже с фонариками.
Вот как раз в ту ночь я для себя и решил, что если не закурю до воскресенья, то и вообще больше никогда курить не буду. То есть взял на себя обязательства и публично объявил об этом своим друзьям. В психологии это очень важный момент.
Дело в том, что до этого времени у меня не было даже мысли так поступить. Я и сигареты взял с собой, да и курящие у нас в компании были, но вот тогда я как будто, получил «волшебный пендель», наверное, от Байкала.
На следующее утро, я нашел два белых камня на берегу, которые были очень похожи формой на половинки легкого. И положил их себе в сумку.
Самое сложное было в последний день, когда и хочется и колется, но я вытерпел минуты слабости и мы благополучно вернулись домой.
Как не дать себе закурить?
На первой неделе, выкурить сигарету, хотелось каждый день. Но для меня очень было важно, то обещание, которое я дал своим друзьям и… Байкалу.
Я помню, первые полгода мне даже снилось, как я затягиваюсь сигаретой и просыпался в холодном поту, от того, что не сдержал слова.
Итог.
Вот уже 5 лет как я бросил курить. Один камень у меня до сих пор остался, а второй я подарил такому же нуждающемуся, каким и я был когда-то. И что удивительно, этот человек сейчас не курит.
Статью подготовил автор сайта «Спорт внутри тебя», Дмитрий Сапожников.
Если понравилась статья, то поделитесь ею со своими друзьями в социальных сетях.