Здравствуй уважаемый читатель моего спортивного блога «Спорт внутри тебя».
Мы очень часто задаем себе вопрос, — «Как заставить себя вставать утром?», и редко находим на него ответ. А я нашел ответ на вопрос, как заставить себя вставать утром, и раскрыл этот секрет в своей книге «Как встать пораньше!».
Поиск ответа.
Поиск ответа начался ещё в юности, тогда я пытался просыпаться каждый день на 5 минут раньше, чем привык. Но всего лишь через одну неделю мой пыл погас, и я по-прежнему начал просыпаться за 10 минут до выхода из дома.
Я постоянно искал, как заставить себя вставать утром рано и, конечно же, чтобы у меня выработалась привычка утреннего подъёма.
Был большой период времени, когда я вставал на зарядку и бегал в лес вместе со своим отцом. Именно стать таким же большим и сильным, как мой папа, очень стимулировало меня, и заставляло прямо выпрыгивать с кровати каждый день.
Но после армии, когда я поступил в институт физической культуры, утренняя зарядка отошла на второй план, так как нагрузки и физические, и умственные в большом количестве, нам давали на занятиях в институте.
Что-то вдруг произошло.
И вот однажды, всего несколько лет назад, у меня в один прекрасный день в голове проявилась ясная картина того, как заставить себя вставать утром!
Необходим комплекс или Система Утреннего Подъёма (по первым буквам получается СУП).
И я понял, что нужно выполнять все сразу, а не по отдельности:
- Поставьте цель, она вас будет подбрасывать с постели в любое время, когда захотите.
- Подготовьтесь ко сну.
- Ложитесь рано.
- Засыпайте правильно. Найдете ответ на вопрос — «Как быстро заснуть?».
- И как правильно спать.
- Вставайте с улыбкой.
- Активно шагай.
Когда я все это воплотил в жизнь, то понял, как же здорово вставать в 5.30 утра и заниматься своим любимым делом. Все ещё спят, а ты уже наслаждаешься Жизнью.
Моя книга «Как встать пораньше!».
Долго в себе этот секрет я держать не мог и написал, как быстро заснуть и как заставить себя вставать утром, в своей книге «Как встать пораньше!».
А чтобы как можно больше людей узнали и воспользовались моим секретом, я решил, подарить всем нуждающимся свою книгу бесплатно >>> нажмите здесь.
Для того чтобы вам было приятнее читать я добавил в книгу цитаты и анекдоты по теме.
А в конце книги я вам сделал ещё один подарок.
Волшебная формула «Сила в привычке».
С помощью этой формулы вы легко сможете заставить себя вставать утром рано и создадите привычку делать это каждый день.
Вот вам формула, конкретно, для утреннего подъёма, которой нет в моей книге «Как встать пораньше!».
- ПЕРВЫЙ УРОВЕНЬ – 7.00 утра.
- НОРМА – 6.00 утра.
- ПИК – 5.00 утра.
А как это использовать на практике узнайте в конце моей книги «Как встать пораньше!».
Теперь вы точно найдете ответ на вопрос, — «Как заставить себя вставать утром?», и будете знать на него ответ.
С уважением ваш, Дмитрий Сапожников.
Не забудьте нажать кнопки социальных сетей, поделитесь информацией со своими друзьями.