Здравствуйте читатели моего спортивного блога «Спорт внутри тебя».
Сейчас я вам расскажу, кто такой спортивный Дед Мороз и как он поможет спортсменам достигнуть побед в спорте.
Когда перестаешь верить в Деда Мороза, то становишься взрослым. А если не перестал верить, то внутри ты остался ребенком и это очень даже замечательно.
А старость приходит тогда, когда Новый год уже не радует!
Если вас не радует Новый год, значит с внутренним состоянием нужно что-то срочно делать.
Например, вспомнить себя в детстве или ближайший счастливый Новый год. И ответить на вопросы – «Почему тогда меня новогодний праздник радовал, а сейчас нет?», «Неужели я постарел(а)?».
А старость, для многих, это хороший кнут, что бы быть в отличной психологической форме.
Психология спорта тоже использует и кнут, и пряник. Этот метод нужен, потому что спортсмен устроен так, что он жить без них не может. Здесь главное не перегнуть палку, все должно быть в меру.
Для спортсмена, его спортивная деятельность – это работа и она обязательно должна его радовать. Если нет, значит и нет высоких результатов.
Но вернемся к вопросу – «Как спортивный Дед Мороз, может помочь спортсмену?».
Я вам сейчас дам одно упражнение, а вы непременно используйте его на практике.
Подарок от Деда Мороза.
Представьте, что вам на новый год именно спортивный Дед Мороз, подарил какой-нибудь инвентарь, который вы используете в своем виде спорта.
Например, взять мой любимый настольный теннис, перед самым Новым годом я купил себе накладку на ракетку. И убедил себя (а это очень важно), что накладку мне подарил Дедушка Мороз.
Я её наклеил на ракетку и пошел на тренировку.
И знаете, ощущения в игре появились совсем другие. Я совершенно по-другому стал воспринимать и чувствовать свою ракетку. Она заиграла сама.
Этот психологический прием дает возможность на 10-20% увеличить свою результативность в спорте. А психология спорта, если конечно ей заниматься, повышает результаты на 30-50%.
Шпаргалка.
- Купить, или попросить, что бы вам купили, инвентарь или одежду, которую вы будете использовать на тренировке и соревнованиях.
- Убедить себя, что этот подарок вам сделал спортивный Дед Мороз (для этого нужно в него верить).
- Обязательно использовать его подарок на тренировке и соревнованиях.
- Почувствовать положительный эффект от подарка.
Пусть психология спорта откроет вам двери в мир побед и высоких результатов.
Статью подготовил автор спортивного блога «Спорт внутри тебя» — Дмитрий Сапожников.
P.S.: Если статья вам понравилась, то нажимайте на кнопки социальных сетей, сообщите друзьям.