Здравствуйте уважаемый посетитель моего спортивного блога «Спорт внутри тебя». С вами я, тренер по настольному теннису Дмитрий Сапожников. Обливание холодной водой — это дополнительный источник энергии для теннисиста. Помимо энергетического всплеска при обливании холодной водой я использую расслабление в момент касания воды тела. А вот расслабление я сейчас активно внедряю в свою игру, настольный теннис, […]
Открыть статью »
Здравствуйте, уважаемый посетитель моего спортивного блога «Спорт внутри тебя». С вами я, эксперт по утренней зарядке, Дмитрий Сапожников. Сегодня я вам хочу представить комплекс утренней гимнастики и рассказать, что такое СУП – Система Утреннего Подъёма. Этот комплекс утренней гимнастики я разрабатывал несколько лет и вот недавно произошел творческий взрыв, из которого и получился СУП – […]
Открыть статью »
Здравствуйте уважаемые посетители моего спортивного блога «Спорт внутри тебя». Закаливание воздухом самый доступный вид закаливания, но не все знают, как правильно проводить закаливание воздухом. Для достижения максимального эффекта нужно знать при какой температуре лучше раздеться по пояс, а когда лучше совсем не раздеваться.
Открыть статью »
Здравствуйте, уважаемые друзья. Добро пожаловать на мой спортивный блог «Спорт внутри тебя». Для меня обливание холодной водой, стало уже привычкой. В этой статье я хочу вам рассказать все этапы пути, которые я прошел от обливания холодной водой ступней ног, до выливания на голову, ведра воды со льдом.
Открыть статью »
Здравствуй уважаемые читатели моего спортивного блога «Спорт внутри тебя». Расскажу вам свою историю, как я начал делать контрастный душ и чего добился. Это поможет вам самим начать закаливание и сделать шаг на пути к здоровью.
Открыть статью »