Здравствуй уважаемый читатель моего спортивного блога «Спорт внутри тебя».
С вами я, тренер по настольному теннису Дмитрий Сапожников.
Мы продолжаем уроки настольного тенниса и сегодня накат слева. Накат слева, это европейское оружие, и уроки настольного тенниса об этом накате, лучше брать у европейских, чем у азиатских тренеров.
Объясняется это просто, очень долгое время азиатские игроки играли хваткой пером, а при этой хватке, игра слева не предусмотрена, тем более атакующая.
Сейчас многие китайские игроки играют европейской хваткой. И как я знаю, приглашали для обучения наката слева, тренеров из России и Европы.
Два варианта.
Накат слева имеет два варианта выполнения, относительно расположения ног к столу.
В самом начале своей тренерской карьеры, когда проводил уроки настольного тенниса, я заметил, что не все дети хорошо выполняют классический накат слева. Некоторым удобно выполнять накат перед собой.
Итак, два варианта наката слева. Обязательно попробуйте на практике оба варианта.
Классический вариант.
- Правая нога впереди, левая сзади. Стоим в пол оборота к столу, правым боком.
- Замах выполняется на уровне пояса, ракетка почти полностью открыта и находиться ниже шарика.
- Обратите внимание на правый локоть, он смотрит на соперника.
- Выполняем перенос центра тяжести с левой ноги на правую и одновременно ведем ракетку навстречу шарику. Встречайте шарик, а не ждите когда он к вам прилетит.
- В момент удара нужно сделать, как бы печать на шарике, тогда он полетит точнее на стол соперника.
- В конце рука и ракетка движется в правую сторону, при этом локоть смотрит вниз.
Накат слева, перед собой.
- Ноги на одной линии, которая параллельна сетке. Плечи тоже параллельны сетке. Стоим лицом к сопернику.
- Замах выполняется за счет приседания и максимального отведения ракетки к животу. Ракетка перед ударом всегда чуть ниже шарика.
- Опять важную роль играет локоть. Он отводиться назад, за туловище. Представьте, что к локтю привязали паровоз и проложили рельсы в направление удара. Локоть движется только по этим рельсам и не слетает с них, и не болтается.
- Ноги выпрямляются навстречу шарику, и ракетка делает печать на нем.
- В конце локоть остается на рельсах, а кисть и кончик ракетки движутся за шариком, провожая его.
Есть ещё один вариант, он ближе к классическому варианту, но намного современней и его используют многие профессионалы игры в настольный теннис.
Этот вариант, в последнее время я использую сам и даю его своим ученикам, когда провожу уроки настольного тенниса. Но об этом в следующий раз.
До скорых встреч, с уважением ваш Дмитрий Сапожников.
Не забудьте нажать кнопки социальных сетей, поделитесь информацией со своими друзьями.