Здравствуйте уважаемый читатель моего спортивного блога «Спорт внутри тебя».
С вами я, тренер по настольному теннису, Дмитрий Сапожников.
Уверенность в спорте чрезвычайно необходима. Без неё все валиться из рук и при равных условиях, уверенность в спорте помогает добиться победы, даже если соперник технически и физически сильнее тебя.
Личный опыт. Что было?
Я очень хорошо помню, что перед очень ответственной игрой в настольный теннис, например финал крупного турнира, у меня вдруг пропадала уверенность в себе и я выходил на матч сам не свой.
Прятал глаза от соперника, не знал с какой подачи начинать игру, не активно и не в свою игру начинал матч.
А в концовках партии начинал играть ну очень осторожно, и давал сопернику перехватывать инициативу.
Ещё хуже дело обстояло с командными видами спорта, например с волейболом.
Я начинал боятся брать ответственность на себя в решающие моменты игры.
А так как я играю связующим, то моя не уверенность сразу передавалась нападающему и всей команде.
Один раз меня меняли только из-за того что у меня вдруг не стал получаться пас.
Но я то знаю, что у меня пропала уверенность в себе.
Личный опыт. Что стало?
Все изменилось и меняется до сих пор, когда я начал выполнять не хитрые упражнения для развития уверенности в себе.
Дело в том, что эти упражнения я собирал по крупицам очень долгое время, но по отдельности они как-то не работали.
И конечно же, нужно регулярно, каждый день выполнять их, пока не создастся привычка быть уверенным в себе.
Большие изменения я почувствовал, когда играл на соревнованиях в настольный теннис.
В решающий момент финальной встречи я просто своей внутренней уверенностью переломил ход партии и всей встречи.
В итоге наша команда заняла первое место, но самое удивительное произошло на соревнованиях по волейболу.
Я целый год не играл в волейбол, а тут соревнования, и меня пригласили выступить за сильную команду. А это не только престижно, но и для спортсмена, всегда повышение его внутренней самооценки и уверенности в себе.
Я начал играть первую партию и был на столько уверен в себе, что у меня сразу, с первых минут, все стало получаться. И даже наш капитан команды, который очень редко хвалит кого-то из игроков, после игры поблагодарил меня и сказал, что я играл замечательно.
На следующей игре повторилось то же самое, но только я играл с температурой 37,9 0С, это до игры, а после игры 38,5 0С.
Честно признаюсь, нагрузка на организм была дикая, никогда так не делайте, пару лет из жизни точно можно вычеркнуть, но что было, то прошло.
А я вам хочу дать 5 советов, которые и мне помогают в жизни, и моя уверенность в спорте увеличилась и я становлюсь совсем другим, уверенным в себе человеком.
Вот что нужно научиться.
- Научитесь дышать глубоко и ровно.
- Научитесь смотреть глаза в глаза.
- Научитесь говорить из груди или живота.
- Научитесь твердо стоять на ногах.
- Научитесь брать ответственность на себя.
Это помогло мне и я уверен, что поможет и вам, приобрести уверенность в спорте.
До скорых встреч.
P.S. У меня есть Видео Курс «Как стать увереннее в себе за 5 дней?».
7 Видео Уроков помогут вам обрести уверенность в себе и уверенность в спорте.
7 видео уроков — «Как стать увереннее в себе всего за 5 дней.»
С уважением ваш, Дмитрий Сапожников.
И не забудьте нажать на кнопки социальных сетей, поделитесь информацией со своими друзьями.